スポーツ

2009年10月21日 (水)

フィットネスクラブ

火曜日は毎週ジムに行っています。

3年くらい前、我家から自転車で10分程のところにジム

できて丁度オープン記念価格という時に入会したので

月々の会費も5,000円ちょっとでいつでも利用できます。

私が行っているフィットネスクラブ「Best吉塚」です。

火曜日は朝11時頃から30分くらい筋トレをして

それからスタジオで15センチくらいの台の上を

上がったり降りたりする“ステップⅡ”というのを45分。

(終わったときは汗びっしょりです。)

15分ほど休んで“しっかり脂肪燃焼”という

“エアロビックス”を50分。

そのあとマシーンで軽く走って終わりです。

初めてのジム通いで筋トレをしたのも初めてだし

この年で、まさか“エアロビックス”をするなんて思いも

しなかったんですがわたしよりかなり年をとった方も

元気で格好よく参加されているのを見て思い切って

入ってみました。

最初は手と足がバラバラでなかなか振りを覚えられ

なくて冷汗をかきながら後ろの方でゴチャゴチャやって

いましたけどとにかく汗をかけるし出来ないながらも

楽しくてすっかり病みつきになってしまいました。

しばらくは週に3~4回行っていたのでその頃体重も

2~3キロ落ちました。

最近はテニスをする回数も少し増えて英語も時間が

かかるので火曜日の他はテニスの後お風呂だけ利用

させてもらったり時どきプールで泳いだりですが体重は

なんとか維持できてます。

夫婦で定年を迎えてどんな風に時間を過ごせるのか

心配でしたが少し遊びすぎかな・・・と思えるぐらい

元気で退屈せずに過ごせているので今のところは

まずまずです。confident

老夫婦二人、周りに迷惑をかけずに仲良く健康で

これからを過ごしていければ・・・と思っています。

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